Yoga e a Meditação para promoção e manutenção da saúde geral.
Inúmeras pesquisas vem comprovando seus efeitos beneficos para o corpo e a mente.
A pratica regular do Yoga proporciona uma atividade fisica completa desenvolvendo capacidades fisicas como força, flexibilidade, resistência e agilidade na medida certa. A Meditação equilibra a mente e as emoções, juntamente com relaxamento proporcionando o alivio das pressões diarias.
Sabemos que o Yoga e muito mais que isto, mas como diz o mestre de yoga Pattabhi Jois “pratique que tudo virá”

  • Aulas de Hatha Yoga
    Técnica mais tradicional e suave destinada a todos os niveis de condicionamento fisico. As posturas são trabalhadas respeitando condição de cada aluno, respiratorios, meditação e relaxamento.
  • Aulas de Ashtanga Yoga
    Técnica com posturas pre determinadas, se caracteriza por ser mais dinamica e intensa. O aluno vai aprendendo de forma gradativa e se aprimorando no seu tempo e ritmo pessoal.